
SÉANCES ADAPTÉES :
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ACTIVITÉS PHYSIQUES ET SPORTIVES ADAPTÉES :
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Séances Individuelles :
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Marche
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Course
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Tapis de marche
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Vélo
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Vélo d'appartement
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Natation
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Gymnastique
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Badminton
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Ping Pong
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Tennis
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RENFORCEMENT MUSCULAIRE :
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PARCOURS DE MOTRICITÉ :
Travail de la qualité de marche, de l’équilibre dynamique et de l’autonomie aux travers plusieurs situations et exercices adaptés
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JEUX SPORTIFS :
Travail des capacités motrices et fonctionnelles (Exemple : Coordination, Capacités Cardiovasculaires, Synchronisation, Adresse, etc..) aux travers de jeux sportifs ludiques.
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GYM DOUCE :
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ÉTIREMENTS / ASSOUPLISSEMENTS :
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Séances Collectives :
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Football
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Handball
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Rugby
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Volleyball
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Basketball
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ATELIERS :

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ÉQUILIBRE :
Maitriser son équilibre permet de prévenir des chutes et d’être plus confiants dans la vie de tous les jours
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DE VIE QUOTIDIENNE :
Techniques sur différents aspects de la vie quotidienne : Escaliers, Respiration, Exécution d’activités quotidiennes (ménage / repassage/ jardinage/ ramassage d’objets / charges lourdes… ), Apprendre à se relever du sol sans danger, etc.
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AUTRES ATELIERS :
Exemple : Escaliers, Compréhension de la maladie / des pathologies, Gym douce,Symptômes, etc.
RASSEMBLEMENTS :
Marche Adaptée / Marche Sportive / Marche Nordique / Course Adaptée / Sarbacanne
